Valoración corporal

VALORACIÒN CORPORAL

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La valoración antropométrica corporal es una tècnica que analiza la composiciòn corporal de una personal mediante una serie de mediiones estandarizadas.

Permite ir más allá de lo que indica el peso en una báscula, proporcionando una visión detallada de la masa grasa, muscular, ósea y residual. 

Utilidad y propósito 

• Evaluar el estado nutricional: Permite determinar si una persona tiene una composición corporal saludable o si presenta desequilibrios que puedan afectar su salud, como el exceso de grasa o la pérdida de masa muscular
• Orientar la planificación nutricional: Los datos obtenidos son cruciales para que nutricionistas y dietistas establezcan objetivos y planes personalizados.
• Analisis de los inesteticismos: identificar aquellos factores estèticos, que podrìan mejorar con la realizaciòn de tratamientos estèticos no invasivos.
• Verificar el progreso: A través de mediciones periódicas, se puede monitorear la evolución de una persona, por ejemplo, para asegurar que la pérdida de peso es de grasa y no de masa muscular. 

Tipos de mediciones 

La valoración antropométrica incluye la toma de diversas medidas corporales: 

• Medidas básicas:
  • Peso (masa corporal): Se toma con una báscula y el sujeto con ropa ligera.
  • Talla (estatura): Se mide con un tallímetro y el sujeto debe estar erguido, con los talones, glúteos, espalda y cabeza en contacto con la pared o el tallímetro.
• Perímetros: Se miden con una cinta métrica en diferentes partes del cuerpo.
  • Perímetro del pecho: Sirve para evaluar la distribución de la grasa de la espalda
  • Peremtros de abdomen: Sirve para evaluar la distribución de la grasa abdominal
  • Perímetro de la cadera: Se utiliza para calcular el índice cintura-cadera.
  • Otros perímetros: Incluyen cuello, brazo, antebrazo, tórax, muslo y p adantorrilla.
• Pliegues cutáneos: Miden la grasa subcutánea en áreas específicas usando un plicómetro, como en el tríceps o el abdomen. y permite determinar el IGC

Interpretación y análisis 

Una vez tomadas las mediciones, se calculan diferentes índices y se analizan los resultados para obtener una evaluación completa: 

• Índice de Masa Corporal (IMC): Se calcula dividiendo el peso en kilogramos entre la talla en metros al cuadrado

  IMC=peso/talla2cap I cap M cap C equals p e s o / t a l l a squared

  𝐼𝑀𝐶=𝑝𝑒𝑠𝑜/𝑡𝑎𝑙𝑙𝑎2). Ayuda a clasificar el estado de peso de un individuo, aunque no distingue entre masa grasa y masa muscular.
• Índice Cintura-Cadera (ICC): Relaciona el perímetro de la cintura con el de la cadera para evaluar el riesgo de enfermedades asociadas a la obesidad abdominal.
• Îndice de grasa corporal (IGC): Se calcula usando los pliegues adipomètricos

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