Omaira valencia
si es tenido ansiedad por tristeza hace años atrás falleció mi padre y de hay es venido presentando trastornos de ansiedad pero poco a poco los voy controlando con medicación por sí misma lo los he podido lograr
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Morfofisiología I
Por Karen Zarate
🧠 Foro de participación: ¿Hambre real o emocional? Descúbrelo en esta infografía
¿Alguna vez has sentido hambre... aunque sabías que no necesitabas comer? El hambre emocional es más común de lo que parece, y suele activarse por estrés, tristeza, aburrimiento o falta de sueño, más que por una verdadera necesidad fisiológica.
La infografía de esta clase explica cómo el cuerpo regula la saciedad a través de hormonas como la leptina, grelina e insulina, y cómo el cerebro responde a estímulos emocionales mediante neurotransmisores como la dopamina y la serotonina. Entender este proceso es clave para desarrollar una relación más saludable con los alimentos.
👀 Te invitamos a revisar la infografía adjunta para conocer los mecanismos detrás del hambre emocional y cómo identificarlos en tu vida diaria.
💬 Recuerda: Responde al menos una de las preguntas y comenta la intervención de un compañero. El respeto, la empatía y el aporte constructivo harán de este foro un espacio de aprendizaje colectivo.
🧠 Preguntas para debatir:
¿Has notado que comes por ansiedad, tristeza o aburrimiento más que por hambre real? ¿Qué estrategias te han ayudado a controlar ese impulso?
¿Qué relación observas entre el sueño, las emociones y el apetito en tu día a día?
📌 Créditos de la infografía
Diseño y contenido: Ministerio de Salud Pública (MSP) y Consejo General de Colegios Farmacéuticos.
Fuente visual: Infografía educativa publicada por MSP - "Somos Ciencia".
Aportes y preguntas
¿Algo no quedó claro en la clase? ¿Tienes ideas para compartir? Este es el lugar para hacerlo.
yireth izquierdo
¿Has notado que comes por ansiedad, tristeza o aburrimiento más que por hambre real? ¿Qué estrategias te han ayudado a controlar ese impulso? Más que todo por ansiedad y como demasiado rápido lo que ha causado una mala digestión y dolores gástricos. La estrategia para poder comer controladamente es un autocontrol yo misma al momento de sentarme a comer.
Hola Yireth, gracias por tu aporte
Espero estés disfrutando de esta clase
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