Omaira valencia
Alguna vez has sufrido una ee estas lesiones al correr o hacer ejercicio.? Sii me duelen mucho las rodillas! Por esta razón me causa miedo hacer deporte..
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Morfofisiología I
Por Karen Zarate
🧠 Foro de participacion: Cuidando nuestro sistema Muscular
Correr es una de las formas más accesibles y completas de ejercicio. Sin embargo, sin una buena técnica, un calzado adecuado o una preparación física correcta, puede dar lugar a lesiones musculoesqueléticas que afectan seriamente el rendimiento y la salud.
La infografía que acompaña esta clase detalla diez de las lesiones más frecuentes entre corredores. A través de un enfoque claro y visual, podrás entender sus causas, síntomas y riesgos asociados. Desde el síndrome piriforme hasta el tirón del músculo de la pantorrilla, conocer estas afecciones es el primer paso para prevenirlas eficazmente.
👀 Te invitamos a observar con atención la infografía, ya que contiene información clave para aplicar en tu práctica deportiva y evitar complicaciones futuras.
💬 Recuerda: Responde al menos una de las preguntas y comenta la intervención de un compañero. Participa con respeto, empatía y espíritu constructivo.
🧠 Preguntas para debatir:
¿Alguna vez has sufrido una de estas lesiones al correr o hacer ejercicio? ¿Cuál fue la causa y cómo lograste recuperarte?
Según lo aprendido en la infografía, ¿qué medidas consideras más efectivas para prevenir lesiones en corredores?
📌 Créditos de la infografía
Diseño y contenido: Ministerio de Salud Pública (MSP) y Consejo General de Colegios Farmacéuticos.
Fuente visual: Infografía educativa publicada por MSP - "Somos Ciencia".
Objetivo: Difusión de información médica y farmacéutica confiable para el público general y profesionales de la salud.
Aportes y preguntas
¿Algo no quedó claro en la clase? ¿Tienes ideas para compartir? Este es el lugar para hacerlo.
yireth izquierdo
¿Alguna vez has sufrido una de estas lesiones al correr o hacer ejercicio? ¿Cuál fue la causa y cómo lograste recuperarte? El número 2 por no usar zapatos adecuados para el deporte. Termine con dolor en la rodilla y tobillo. logre recuperarme con compresas de agua tibia y sal marina.
Hola Yireth,Gracias por tu aporte
Espero estés disfrutando de esta clase
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Morfofisiología I
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